常踮脚尖能防血栓
中医药源远流长，凝聚着传统医学的智慧，合理运用对健康调养大有裨益。春暖花开，不少人会出游。
特别是中老年人及肥胖、糖尿病、高血压等心血管病症病人，一旦血栓随血液循环到心脏就会有致命危险。专家团队提醒不论您乘何种交通工具出游sbquo;在旅途中，别忘舒筋活血，以免久坐不动带来下肢发麻、僵硬、血流不通畅等临床表现。做做深呼吸与简单的伸展操，不仅可以舒缓肌肉痉挛还可以振作精神;二是踮脚尖。
在此背景下，做好日常健康管理、及时寻求专业帮助，显得更为实际。。医师建议在长途旅行中最好采取以下防治措施:一是定时起立行走。
这样做可迫使腿部肌肉收缩把血液压向静脉避免产生血栓;三是多喝水。与此同时，相关部门也在持续推动行业的规范与健康发展。。
如果无法在过道上行走就站在座位边踮起脚尖，抬起后跟，每次动作持续几秒钟，做上10~15次。因为脱水会导致血液变稠从而容易形成血块;四是有感冒临床表现的旅客乘坐飞机时，为避免飞机起降带来的耳内不舒适造成中耳炎，登机前不妨使用一些血管收缩剂，再搭配嚼口香糖、吞口水等方式来平衡中耳腔与外界的大气压力。旅行前和旅途中，要多饮不含酒精的饮料。
声明：本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。此外，在旅途中如感到腿部疼痛或肿胀时，一定要站起来活动腿脚。文章事实如有疑问，请与有关方核实，文章观点非本网观点，仅供读者参考。
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