肉苁蓉食疗保健应用

肉苁蓉味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，在食疗保健中有广泛应用。

一、肉苁蓉茶。功效：补肾阳、益精血。原材料：肉苁蓉10g，冰糖适量。做法：将肉苁蓉洗净，切片，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。用法：代茶饮。适用于肾阳不足、腰膝酸软等。

二、肉苁蓉枸杞茶。功效：补肾阳、益精血、滋补肝肾。原材料：肉苁蓉10g，枸杞子10g，冰糖适量。做法：将肉苁蓉、枸杞子洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。适用于肾阳不足、肝肾不足等。

三、肉苁蓉粥。功效：补肾阳、益精血、润肠通便。原材料：肉苁蓉15g，粳米50g，白糖适量。做法：将肉苁蓉洗净，加水煎煮取汁；用药汁煮粳米为粥，加白糖调味。适用于肾阳不足、肠燥便秘等。

四、肉苁蓉炖鸡。功效：补肾阳、益精血。原材料：肉苁蓉15g，鸡肉500g，生姜、盐适量。做法：将鸡肉洗净切块，肉苁蓉洗净切片；同放入锅中，加水炖煮1.5小时，加盐调味即可。适用于肾阳不足、精血亏虚等。

五、肉苁蓉酒。功效：补肾阳、益精血、强筋骨。原材料：肉苁蓉100g，白酒1000ml，冰糖适量。做法：将肉苁蓉洗净，切片，放入白酒中，加入冰糖，密封浸泡15天即可。用法：每次10ml，一日2次。适用于肾阳不足、风湿痹痛等。

六、肉苁蓉羊肉汤。功效：补肾阳、益精血。原材料：肉苁蓉15g，羊肉500g，生姜、盐适量。做法：将羊肉洗净切块，肉苁蓉洗净切片；同放入锅中，加水炖煮2小时，加盐调味即可。适用于肾阳不足、精血亏虚等。

注意：肉苁蓉性温，阴虚火旺、大便溏泄及实热便秘者忌服。