头部按摩的正确打开方式

头部按摩的正确打开方式 方法是用双手拇指自两眉头之间，交替向上直推至前发际，称为开天门，反复30-50次。可疏风解表、开窍醒脑，缓解头痛、头晕。 推坎宫：坎宫位于自眉头起沿眉弓向眉梢成一直线。用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推，称推坎宫。手法是用拇指从眉心向眉梢作分推，类似眼保健操从里到外进行缓慢的分推。推时力量可以稍微重一些，速度可以慢一些，推20次左右，可以起到清脑明目的作用。 百会穴按摩：《采艾编》记载："三阳五会，五之为言百也"，意为百脉于此交会。百脉之会，百病所主，因此在临床上很多疾病都可以找百会治疗。将手指指端按压在百会穴点按揉动，动作缓和，用力不宜过大，反复2～3分钟。可改善脑部供血、健脑益智、镇静安眠。 十指梳头法：将双手十指环屈成耙状，从前额发际往后梳，经过神庭穴、百会穴等穴位，直至枕骨，再向下按至颈椎。双手分手绕颈项两侧到喉结处，分别按摩廉泉穴。此法可疏通头部经络，促进血液循环。 注意事项：头部按摩力度宜轻柔，以舒适为度；头皮有破损、炎症时不宜操作；高血压患者避免重按百会穴。