Qu'est-ce que cela signifie de mieux dormir, plus on porte une montre intelligente ?
La santé mentale et l'adaptation émotionnelle sont de plus en plus pris au sérieux, les montres intelligentes valent la peine d'être apprises et prises en compte. Aujourd'hui, beaucoup ouvrent leurs yeux le matin pour vérifier leur propre répertoire du sommeil nocturne: combien de temps dormez-vous profondément ? Quels sont les principes fondamentaux de la surveillance du sommeil dans une montre intelligente?
Venez ensemble pour écouter l'expérience d'un centre médical chinois à Pékin, qui a fourni des réponses sur le phénomène. Zhang Junpo: Nos montres intelligentes actuelles ne détectent pas directement si elles dorment ou non et se basent principalement sur certains autres signaux. Aujourd'hui, les montres intelligentes sont plus complexes qu'auparavant et utilisent des signaux relativement avancés tels que la variation de notre rythme cardiaque pour deviner si l'on peut dormir en surveillant le rythme cardiovasculaire.
La surveillance optimale de la structure du sommeil ne peut être que d'environ 70% et pas dire qu'elle est entièrement exacte grâce à une horloge pour dormir. Zhang Junpo: Il y a deux raisons en général, l'une étant les signaux qui permettent de juger le sommeil. Surtout pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil, la structure du sommeil peut être très désagréable et si l'on spécule que cette horloge pourrait avoir moins d'exactitude, on ne devrait pas s'inquiéter à ce sujet.
C'est pourquoi nous évaluons la qualité du sommeil et pensons généralement que le plus important est d'avoir un rythme, une montre qui peut fournir un très bon critère de référence sur l'heure à laquelle on dort par jour. Il y a aussi le fait que nous devrions d'abord éliminer certains troubles du sommeil très critiques, un grand nombre de patients souffrant de convulsions, en particulier ceux qui sont particulièrement lourds à la convulsion. C'est pourquoi la notation ne peut pas être le seul critère pour exclure l'existence de troubles du sommeil.
Zhang Junpo: Il est difficile aujourd'hui d'utiliser cette notion pour détecter les troubles du son, mais elle a une valeur cruciale qui est que même si sa précision est relativement faible, ses données s'accumulent et leur exactitude globale augmente. De plus, il existe aujourd'hui de nombreuses montres qui peuvent surveiller l'oxygène sanguin. Cela peut en fait être un outil très critique pour le dépistage du sommeil, par exemple la surveillance d'une carence régulière en oxygène avec une montre.
Certains ont dit que les rayons verts des capteurs de rythme cardiaque couvraient la peau, d'autres soupçonnaient une brûlure par fuite électrique à l'horloge ou croyaient qu'une chaleur corporelle provoquait un rhume. CHEN SHE: Les causes du vieillissement de la peau ou d'autres facteurs qui induisent des cancers cutanés sont en réalité les ondes ultraviolets présentes dans le soleil, telles que UVA, UVB. L'éclairage prolongé par l'horloge surveillant le rythme cardiaque accélère-t-il le vieillissement et provoque une anomalie chromatique ?
Les ondes de lumière verte émises par les capteurs dans nos montres intelligentes n'ont pas encore été prouvées scientifiquement directement comme étant un facteur du vieillissement photographique. Si nous portons des fuites sur la montre, le porteur peut ressentir une sensation d'épilepsie ou d'anxiété locale au premier abord et non à long terme chroniques. Chen Shou: Il y a des substances qui sont sensibles à certains éléments du corps humain, tels que le chromium 7, l'hydroxyde 8, le métal 8 et les composants de la couleur ou des mélanges.
Comment se passe-t-il après avoir porté une montre intelligente ? Certains patients disent qu'il n'y a généralement pas de 10 tonnes ou d'11 tonnes, mais une fois que des taches rouges et de la rougeur apparaissent soudainement dans certaines parties du ruban, il faut se demander si nous ne retirons pas notre montre pendant le lavage et s'il y a peut-être un peu d'irritation sur la peau à court terme. Pour les tables qui doivent être portées pendant de longues périodes, il est important d'observer attentivement si la surface des matériaux du ruban n'a pas changé.
En termes facilement induits: nettoyer à temps lors de l'exercice; retirer votre montre en se lavant le visage tous les jours. Dans un état immobile ou dans une salle de climatisation, en hiver, vous pouvez porter avec légère rigidité; sur les terrains sportifs ou à l'extérieur en été dans un environnement humide et chaud. Avec la corrosion de la sueur, l'usure du matériau et peut-être que cette couche de membrane a été endommagée à la surface.
Certains matériaux sensibles sont exposés à l'intérieur qui créent une peau sensible. Le système international des services médicaux en Chine surveille constamment les dernières avancées dans le domaine de la santé médicale pour vous fournir un pouvoir d'autorisation, des informations fiables et des soins médicaux. Si vous avez besoin de consultations supplémentaires sur ce contenu, veuillez contacter des experts avec autorité via notre plateforme.
