益智食疗保健应用

益智味辛，性温，归脾、肾经，具有暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾的功效，在食疗保健中有一定应用。

一、益智茶。功效：暖肾缩尿、温脾止泻。原材料：益智6g，红糖适量。做法：将益智打碎，放入锅中，加水煎煮20分钟，去渣取汁，加红糖调味即可。用法：代茶饮。适用于肾虚遗尿、小便频数等。

二、益智乌药汤。功效：温肾缩尿。原材料：益智6g，乌药6g，红糖适量。做法：将益智、乌药洗净，同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加红糖调味即可。适用于肾虚遗尿、小便频数等。

三、益智山药粥。功效：补脾益肾、缩尿。原材料：益智6g，山药30g，粳米50g，红糖适量。做法：将益智打碎，加水煎煮取汁；用药汁煮山药、粳米为粥，加红糖调味。适用于肾虚遗尿、小便频数等。

四、益智补骨脂汤。功效：补肾固精缩尿。原材料：益智6g，补骨脂10g，红糖适量。做法：将益智、补骨脂洗净，同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加红糖调味即可。适用于肾虚遗尿、遗精等。

五、益智白术汤。功效：温脾止泻。原材料：益智6g，白术10g，红糖适量。做法：将益智、白术洗净，同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加红糖调味即可。适用于脾寒泄泻等。

六、益智核桃饮。功效：暖肾缩尿。原材料：益智6g，核桃仁15g，红糖适量。做法：将益智打碎，与核桃仁同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁，加红糖调味即可。适用于肾虚遗尿等。

注意。阴虚火旺者禁服。益智可入煎剂，也可入丸散。