养生康复学说是中医基础理论的重要组成部分，是推拿治疗的重要理论基础。养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。康复是指综合地、协调地应用医学的、教育的、社会的、职业的各种方法，使病、伤、残者（包括先天性残）已经丧失的功能尽快地、能尽最大可能地得到恢复和重建。推拿作为中医外治法的重要组成部分，在养生康复方面具有独特的优势和作用。
一、养生学说的基本概念
养生，又称摄生、道生、保生等，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的核心是"治未病"，即在疾病发生之前，采取各种措施，预防疾病的发生。
中医养生学说的内容非常丰富，主要包括以下几个方面：
1. 顺应自然
中医认为，人与自然是一个统一的整体，人体的生理功能和病理变化都受到自然界的影响。因此，养生要顺应自然，根据季节、气候、昼夜的变化，调整人体的生活起居和饮食情志，以适应自然界的变化。
2. 调摄精神
中医认为，精神情志活动与人体的生理功能和病理变化密切相关。因此，养生要调摄精神，保持心情舒畅，避免情绪激动和精神紧张，以维护人体的身心健康。
3. 饮食有节
中医认为，饮食是人体生命活动的物质基础，饮食的合理与否直接影响人体的健康。因此，养生要饮食有节，合理搭配饮食，定时定量，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，戒烟限酒。
4. 起居有常
中医认为，起居有常是养生的重要内容。因此，养生要起居有常，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当运动，避免久坐久卧。
5. 劳逸适度
中医认为，劳逸适度是养生的重要内容。因此，养生要劳逸适度，避免过度劳累和过度安逸，适当运动，增强体质，提高机体的抵抗力。
6. 锻炼身体
中医认为，锻炼身体是养生的重要内容。因此，养生要适当锻炼身体，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、五禽戏、八段锦等，可以增强体质，提高机体的抵抗力，预防疾病的发生。
二、康复学说的基本概念
康复是指综合地、协调地应用医学的、教育的、社会的、职业的各种方法，使病、伤、残者（包括先天性残）已经丧失的功能尽快地、能尽最大可能地得到恢复和重建，使他们在体格上、精神上、社会上和经济上的能力得到尽可能的恢复，使他们重新走向生活，重新走向工作，重新走向社会。
中医康复学说的内容非常丰富，主要包括以下几个方面：
1. 药物康复
药物康复是指通过中药的内服、外用等方法，促进病、伤、残者功能的恢复。药物康复要根据患者的病情和体质，辨证施治，选择合适的药物。
2. 针灸康复
针灸康复是指通过针刺、艾灸等方法，刺激人体的经络穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，促进病、伤、残者功能的恢复。
3. 推拿康复
推拿康复是指通过推拿手法，作用于人体体表的特定部位或穴位，调节人体的气血运行和脏腑功能，促进病、伤、残者功能的恢复。推拿康复是中医康复的重要组成部分，具有独特的优势和作用。
4. 气功康复
气功康复是指通过气功锻炼，调节人体的呼吸、意念和姿势，促进病、伤、残者功能的恢复。
5. 体育康复
体育康复是指通过适当的体育锻炼，促进病、伤、残者功能的恢复。体育康复要根据患者的病情和体质，选择合适的运动方式和运动量。
6. 饮食康复
饮食康复是指通过合理的饮食调理，促进病、伤、残者功能的恢复。饮食康复要根据患者的病情和体质，制定合理的饮食方案。
7. 心理康复
心理康复是指通过心理疏导和心理治疗，促进病、伤、残者心理功能的恢复。心理康复要根据患者的心理状态，采取合适的心理干预措施。
三、推拿在养生中的作用
1. 疏通经络，行气活血
推拿手法通过机械刺激，作用于人体体表的经络穴位，可以疏通经络，行气活血，促进人体的气血运行，增强人体的正气，提高人体的抗病能力，预防疾病的发生。
2. 调节脏腑，平衡阴阳
推拿手法通过刺激背俞穴、腹募穴、原穴、络穴等特定穴位，可以调节相应脏腑的功能，平衡人体的阴阳，维护人体的身心健康，预防疾病的发生。
3. 扶正祛邪，增强免疫
推拿手法可以调节人体的免疫功能，增强人体的正气，提高人体的抗病能力，预防疾病的发生。研究表明，推拿可以增加白细胞的数量和吞噬能力，提高淋巴细胞的转化率，增强免疫球蛋白的含量，提高人体的非特异性免疫和特异性免疫功能。
4. 缓解疲劳，恢复体力
推拿手法可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，缓解肌肉痉挛，消除疲劳，恢复体力。在高强度的运动后，由于代谢的中间产物乳酸的大量产生，沉积在肌肉组织中，出现肌肉痉挛疼痛和疲劳现象。若对疲劳肌肉进行推拿治疗，就能促进乳酸的消散和排出，使疼痛缓解，疲劳消除。
5. 调节情志，疏肝理气
推拿手法可以调节人体的神经系统功能，缓解精神紧张，改善情绪，具有疏肝理气、镇静安神的作用。轻柔的推拿手法能使患者情绪放松、稳定，可减轻或消除心理上对疾病的不良反应，如抑郁、焦虑等。
6. 改善睡眠，提高质量
推拿手法可以调节人体的神经系统功能，缓解精神紧张，改善睡眠质量。研究表明，推拿可以增加慢波睡眠时间，减少入睡时间，提高睡眠效率。
7. 美容养颜，延缓衰老
推拿手法可以促进面部的血液循环，改善面部的营养状况，增加皮肤的弹性和光泽，减少皱纹，具有美容养颜、延缓衰老的作用。
四、推拿在康复中的作用
1. 促进运动功能恢复
推拿手法可以放松肌肉，缓解肌肉痉挛，松解粘连，滑利关节，促进运动功能的恢复。适用于骨折、脱位、软组织损伤、脑卒中、脊髓损伤、脑瘫等疾病的康复。
2. 促进感觉功能恢复
推拿手法可以刺激皮肤、肌肉、肌腱、韧带等感觉感受器，促进感觉功能的恢复。适用于脑卒中、脊髓损伤、周围神经损伤等疾病的康复。
3. 促进心肺功能恢复
推拿手法可以调节心肺功能，增加肺活量，改善心肌供血，促进心肺功能的恢复。适用于冠心病、慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等疾病的康复。
4. 促进消化功能恢复
推拿手法可以调节胃肠功能，促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，改善消化吸收功能，促进消化功能的恢复。适用于慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、慢性肠炎等疾病的康复。
5. 促进神经功能恢复
推拿手法可以调节神经系统功能，促进神经再生，改善神经传导，促进神经功能的恢复。适用于脑卒中、脊髓损伤、周围神经损伤、面瘫等疾病的康复。
6. 缓解疼痛
推拿手法可以疏通经络，行气活血，缓解疼痛。适用于各种疼痛性疾病的康复，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎、头痛、痛经等。
7. 改善心理状态
推拿手法可以调节神经系统功能，缓解精神紧张，改善情绪，改善心理状态。适用于各种疾病的心理康复，如抑郁症、焦虑症、脑卒中后抑郁等。
五、推拿养生康复的常用方法
1. 保健推拿
保健推拿是指在没有疾病的情况下，通过推拿手法调节人体的气血、阴阳、脏腑功能，增强人体的正气，预防疾病的发生，延缓衰老。保健推拿的常用方法包括头面部保健推拿、颈项部保健推拿、胸腹部保健推拿、腰背部保健推拿、四肢部保健推拿等。
2. 康复推拿
康复推拿是指在疾病的恢复期，通过推拿手法促进病、伤、残者功能的恢复。康复推拿要根据患者的病情和功能障碍情况，制定个性化的康复推拿方案。
3. 自我推拿
自我推拿是指患者自己用手在自己身体的特定部位或穴位上进行推拿操作，以达到养生康复的目的。自我推拿简单易行，方便实用，是养生康复的重要方法之一。
4. 节气推拿
节气推拿是指在二十四节气前后，根据节气的特点，采用相应的推拿手法，调节人体的气血、阴阳、脏腑功能，适应节气的变化，预防疾病的发生。
5. 体质推拿
体质推拿是指根据人体的体质类型，采用相应的推拿手法，调节人体的气血、阴阳、脏腑功能，改善体质偏颇，预防疾病的发生。
六、注意事项
1. 推拿养生康复要根据个人的体质、年龄、性别、健康状况等因素，选择合适的推拿方法和力度，不可盲目使用。
2. 推拿养生康复要循序渐进，持之以恒，才能取得较好的效果。
3. 推拿养生康复要配合饮食调理、运动疗法、情志调节等综合措施，才能取得更好的效果。
4. 对于有严重疾病的患者，要在医生指导下进行推拿养生康复。
5. 对于孕妇、经期妇女、婴幼儿、老年人等特殊人群，推拿养生康复要特别注意，力度要轻柔，时间宜短，避免过度刺激。
6. 推拿养生康复时要注意观察身体的反应，如出现头晕、恶心、心慌、疼痛加剧等不适，应立即停止操作。
7. 推拿养生康复要注意保暖，避免受凉，推拿后要注意休息，适当饮水。
综上所述，推拿与养生康复学说关系密切，推拿在养生康复方面具有独特的优势和作用，可以疏通经络、行气活血、调节脏腑、平衡阴阳、扶正祛邪、增强免疫、缓解疲劳、恢复体力、调节情志、改善睡眠、美容养颜、延缓衰老、促进功能恢复等。在临床应用中，要根据个人的体质、年龄、性别、健康状况等因素，选择合适的推拿方法和力度，配合饮食调理、运动疗法、情志调节等综合措施，才能取得较好的养生康复效果。
