补骨脂食疗保健应用

补骨脂味辛、苦，性温，归肾、脾经，具有温肾助阳、纳气平喘、温脾止泻的功效；外用消风祛斑，在食疗保健中有一定应用。

一、补骨脂茶。功效：温肾助阳。原材料：补骨脂10g，冰糖适量。做法：将补骨脂洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。用法：代茶饮。适用于肾阳不足、腰膝冷痛等。

二、补骨脂核桃饮。功效：温肾助阳、纳气平喘。原材料：补骨脂10g，核桃仁15g，冰糖适量。做法：将补骨脂洗净，加水煎煮20分钟，去渣取汁，加入核桃仁捣烂，加冰糖调味即可。适用于肾阳不足、肾虚作喘等。

三、补骨脂粥。功效：温肾助阳、温脾止泻。原材料：补骨脂15g，粳米50g，白糖适量。做法：将补骨脂洗净，加水煎煮取汁；用药汁煮粳米为粥，加白糖调味。适用于肾阳不足、五更泄泻等。

四、补骨脂炖鸡。功效：温肾助阳。原材料：补骨脂15g，鸡肉500g，生姜、盐适量。做法：将鸡肉洗净切块，补骨脂洗净；同放入锅中，加水炖煮1.5小时，加盐调味即可。适用于肾阳不足、精血亏虚等。

五、补骨脂酒。功效：温肾助阳。原材料：补骨脂100g，白酒1000ml，冰糖适量。做法：将补骨脂洗净，放入白酒中，加入冰糖，密封浸泡15天即可。用法：每次10ml，一日2次。适用于肾阳不足、腰膝冷痛等。

六、补骨脂酊（外用）。功效：消风祛斑。原材料：补骨脂30g，75%乙醇100ml。做法：将补骨脂研成粗粉，加入75%乙醇，密封浸泡7天，过滤取汁。用法：外涂患处，适用于白癜风、斑秃等。

注意：补骨脂性温，阴虚火旺者忌服。外用补骨脂酊后应避免日光暴晒。