灯心草食疗保健应用

灯心草味甘、淡，性微寒，归心、肺、小肠经，具有清心火、利小便的功效，在食疗保健中有一定应用。

一、灯心草茶。功效：清心火、利小便。原材料：灯心草3g，冰糖适量。做法：将灯心草洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。用法：代茶饮。适用于心烦失眠、小便不利等。

二、灯心草淡竹叶茶。功效：清心除烦、利尿通淋。原材料：灯心草3g，淡竹叶6g，冰糖适量。做法：将灯心草、淡竹叶洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。适用于心烦失眠、口舌生疮等。

三、灯心草粥。功效：清心火、利小便。原材料：灯心草5g，粳米50g，白糖适量。做法：将灯心草洗净，加水煎煮取汁；用药汁煮粳米为粥，加白糖调味。适用于心烦失眠、小便不利等。

四、灯心草雪梨汤。功效：清心降火、润肺止咳。原材料：灯心草3g，雪梨1个，冰糖适量。做法：将雪梨洗净切块，灯心草洗净；同放入锅中，加水炖煮30分钟，加冰糖调味即可。适用于心烦失眠、肺热咳嗽等。

五、灯心草车前子茶。功效：利尿通淋。原材料：灯心草3g，车前子10g，冰糖适量。做法：将灯心草、车前子洗净，放入杯中，沸水冲泡，加盖焖15分钟，加冰糖调味即可。适用于热淋、水肿等。

六、灯心草药枕。功效：清心安神。原材料：灯心草适量。做法：将灯心草晒干，装入枕芯中。用法：作枕头使用，适用于心烦失眠等。

注意：灯心草性微寒，下焦虚寒、小便失禁者禁服。