小儿推拿穴位定位速查表
本文整理小儿推拿常用穴位的定位、操作和功效，按部位分类，方便快速查阅。
一、头面部穴位
| 穴位 | 定位 | 操作 | 功效 |
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| 天门（攒竹） | 两眉中间至前发际成一直线 | 两拇指自下而上交替直推30-50次 | 发汗解表，镇静安神，开窍醒神 |
| 坎宫 | 自眉心起至眉梢成一横线 | 两拇指自眉心向眉梢分推30-50次 | 疏风解表，醒脑明目 |
| 太阳 | 眉梢与目外眦之间，向后约1寸凹陷处 | 中指指端揉30-50次 | 疏风解表，清热明目，止头痛 |
| 耳后高骨 | 耳后入发际，乳突后缘凹陷处 | 用拇指或中指揉30-50次 | 疏风解表，安神除烦 |
| 迎香 | 鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中 | 食指指腹揉20-30次 | 宣通鼻窍，祛风通络 |
| 睛明 | 目内眦角稍上方凹陷处 | 中指指腹轻揉30秒 | 清热明目，疏风通络 |
| 四白 | 瞳孔直下，眶下孔凹陷处 | 中指指腹揉30秒 | 祛风明目，通络止痛 |
| 攒竹 | 眉头凹陷中，眶上切迹处 | 中指指腹揉30秒 | 疏风清热，明目止痛 |
| 百会 | 头顶正中线与两耳尖连线交点 | 中指指腹揉50-100次 | 升阳举陷，安神镇惊，开窍明目 |
| 印堂 | 两眉头连线中点 | 中指指腹揉50次 | 镇静安神，通窍明目 |
| 风池 | 后发际上1寸，胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷处 | 拇指与食指、中指相对拿捏3-5次 | 疏风解表，通窍明目 |
| 天柱骨 | 颈后发际正中至大椎成一直线 | 用拇指或食指、中指自上而下直推100-300次 | 降逆止呕，祛风散寒 |
| 囟门 | 前囟门处（未闭合的婴幼儿） | 掌心轻轻摩动1-2分钟 | 安神镇惊，通窍 |
| 人中 | 人中沟上1/3与下2/3交界处 | 用拇指指甲掐3-5次 | 开窍醒神，镇惊解痉 |
| 承浆 | 颏唇沟正中凹陷处 | 中指指腹揉30次 | 疏风通络，开窍醒神 |
二、上肢部穴位
| 穴位 | 定位 | 操作 | 功效 |
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| 脾经 | 拇指桡侧缘，或拇指末节螺纹面 | 补脾经：从指尖推向指根300次；清脾经：从指根推向指尖100-300次 | 健脾和胃，补气养血 |
| 肝经 | 食指末节螺纹面 | 清肝经：从指根推向指尖100-300次；补肝经：旋推300次 | 平肝泻火，疏肝理气 |
| 心经 | 中指末节螺纹面 | 清心经：从指根推向指尖100-300次；补心经：旋推300次 | 清热泻火，安神除烦 |
| 肺经 | 无名指末节螺纹面 | 清肺经：从指根推向指尖100-300次；补肺经：旋推300次 | 宣肺清热，补益肺气 |
| 肾经 | 小指末节螺纹面 | 补肾经：从指根推向指尖300次；清肾经：从指尖推向指根100次 | 补肾益脑，滋阴清热 |
| 大肠 | 食指桡侧缘，从指尖到虎口成一直线 | 补大肠：从指尖推向虎口100-300次；清大肠：从虎口推向指尖100-300次 | 涩肠止泻，清热通便 |
| 小肠 | 小指尺侧缘，从指尖到指根成一直线 | 清小肠：从指根推向指尖100-300次；补小肠：从指尖推向指根100次 | 清热利尿，温补下焦 |
| 胃经 | 拇指掌面近掌端第一节 | 清胃经：从指根推向指尖100-300次；补胃经：旋推300次 | 清胃泻火，和胃降逆 |
| 板门 | 手掌大鱼际平面 | 用拇指指腹揉100-300次 | 健脾和胃，消食化滞 |
| 内劳宫 | 掌心中，握拳时中指指尖处 | 中指指腹揉100-300次 | 清热除烦，熄风凉血 |
| 外劳宫 | 手背第三掌骨中点，与内劳宫相对 | 中指指腹揉100-300次 | 温阳散寒，升阳举陷 |
| 小天心 | 掌根，大鱼际与小鱼际交接处凹陷中 | 中指指腹揉100-300次，或捣10-30次 | 清热，镇惊，利尿，明目 |
| 总筋 | 掌后腕横纹中点 | 中指指腹揉100-300次，或掐3-5次 | 清心泻热，散结止痉 |
| 大横纹（手阴阳） | 掌后腕横纹，近拇指端为阳池，近小指端为阴池 | 分推手阴阳：从中间向两侧分推100-300次；合手阴阳：从两侧向中间合推 | 平衡阴阳，调和气血 |
| 内八卦 | 以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3为半径的圆周 | 顺时针运100-300次 | 理气化痰，消食导滞 |
| 三关 | 前臂桡侧，从腕横纹到肘横纹成一直线 | 从腕推向肘100-300次 | 温阳散寒，益气活血，发汗解表 |
| 天河水 | 前臂正中，从腕横纹到肘横纹成一直线 | 从腕推向肘100-500次 | 清热解表，泻火除烦 |
| 六腑 | 前臂尺侧，从肘横纹到腕横纹成一直线 | 从肘推向腕100-300次 | 清热，凉血，解毒 |
| 曲池 | 屈肘，肘横纹外侧端凹陷处 | 拇指指腹按揉50-100次 | 疏风解表，清热利湿 |
| 合谷 | 手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点 | 拇指指腹按揉50-100次 | 疏风解表，通络止痛 |
| 神门 | 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 | 拇指指腹揉50-100次 | 养心安神，定惊 |
| 一窝风 | 手背腕横纹正中凹陷处 | 中指指腹揉100-300次 | 温中行气，止腹痛，通经络 |
| 膊阳池 | 手背腕横纹上3寸，尺骨与桡骨之间 | 中指指腹揉100-300次 | 疏风解表，通利二便 |
| 二扇门 | 手背中指根本节两侧凹陷处 | 用拇指与食指、中指相对按揉100-300次 | 发汗解表，退热平喘 |
| 二马（上马） | 手背无名指与小指掌指关节后凹陷处 | 中指指腹揉100-300次 | 滋阴补肾，利水通淋 |
| 四横纹 | 手掌面，食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹处 | 用拇指指甲依次掐3-5次，或从食指推向小指100-300次 | 退热除烦，散瘀结，消腹胀 |
| 小横纹 | 手掌面，食指、中指、无名指、小指掌指关节横纹处 | 用拇指指甲依次掐3-5次，或从食指推向小指100-300次 | 退热，消胀，散结 |
三、胸腹部穴位
| 穴位 | 定位 | 操作 | 功效 |
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| 膻中 | 两乳头连线中点，胸骨中线上 | 中指指腹揉50-100次，或分推50-100次 | 宽胸理气，止咳化痰 |
| 天突 | 胸骨上窝正中 | 中指指腹轻揉30次，或向下按揉 | 宣肺理气，化痰利咽 |
| 中脘 | 脐上4寸，剑突与脐连线中点 | 中指指腹揉1-2分钟，或摩3-5分钟 | 健脾和胃，消食和中 |
| 神阙（肚脐） | 肚脐正中 | 用掌心或中指指腹揉1-2分钟，或摩3-5分钟 | 温阳散寒，补益气血，健脾和胃 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 中指指腹揉50-100次 | 疏调大肠，理气消滞 |
| 丹田 | 脐下2-3寸之间 | 用掌心或中指指腹揉2-3分钟 | 培肾固本，温补下元 |
| 肚角 | 脐旁2寸，天枢旁开 | 用拇指和食指、中指拿捏3-5次 | 行气止痛 |
| 乳旁 | 乳头外侧旁开0.2寸 | 中指指腹揉30-50次 | 宽胸理气，止咳化痰 |
| 乳根 | 乳头下方0.2寸 | 中指指腹揉30-50次 | 宽胸理气，止咳化痰 |
| 胁肋 | 从腋下两胁至天枢处 | 用两手掌从两胁腋下搓摩至天枢50-100次 | 疏肝理气，化痰消积 |
四、腰背部穴位
| 穴位 | 定位 | 操作 | 功效 |
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| 大椎 | 第七颈椎棘突下凹陷中 | 中指指腹揉50-100次，或推100-300次 | 疏风解表，清热通阳 |
| 肩井 | 大椎与肩峰连线中点 | 用拇指与食指、中指相对拿捏3-5次 | 疏风解表，通经活络 |
| 肺俞 | 第三胸椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 调肺气，补虚损，止咳平喘 |
| 心俞 | 第五胸椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 养心安神，调畅气血 |
| 膈俞 | 第七胸椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 宽胸理气，活血通脉 |
| 肝俞 | 第九胸椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 疏肝理气，明目益智 |
| 脾俞 | 第十一胸椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 健脾和胃，消食化滞 |
| 胃俞 | 第十二胸椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 健脾和胃，消食化滞 |
| 肾俞 | 第二腰椎棘突旁开1.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 补肾益精，纳气平喘 |
| 命门 | 第二腰椎棘突下凹陷中 | 中指指腹揉50-100次 | 温肾壮阳，固本培元 |
| 脊柱 | 大椎至长强成一直线 | 用食指、中指指腹自上而下直推100-300次（推脊），或捏拿3-5遍（捏脊） | 调阴阳，理气血，和脏腑 |
| 七节骨 | 第四腰椎至尾椎骨端成一直线 | 推上七节骨：从尾椎推向第四腰椎100-300次；推下七节骨：从第四腰椎推向尾椎100-300次 | 温阳止泻，泻热通便 |
| 龟尾 | 尾椎骨端 | 中指指腹揉100-300次 | 通调大肠，理肠止泻 |
| 长强 | 尾骨尖下0.5寸凹陷处 | 中指指腹揉50-100次 | 通调大肠，理肠止泻 |
| 定喘 | 大椎旁开0.5寸 | 拇指指腹揉50-100次 | 止咳平喘，舒筋活络 |
五、下肢部穴位
| 穴位 | 定位 | 操作 | 功效 |
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| 足三里 | 外膝眼下3寸，胫骨旁开1横指 | 拇指指腹按揉50-100次 | 健脾和胃，扶正培元 |
| 三阴交 | 内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方 | 拇指指腹按揉50-100次 | 健脾化湿，疏肝益肾 |
| 涌泉 | 足底前1/3与后2/3交界处凹陷中 | 拇指指腹揉50-100次，或从足跟推向足尖100-300次 | 滋阴降火，安神除烦 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处 | 拇指指腹按揉50-100次 | 疏肝理气，清肝泻火 |
| 太溪 | 内踝尖与跟腱之间凹陷处 | 拇指指腹按揉50-100次 | 滋阴补肾，调理冲任 |
| 阳陵泉 | 腓骨小头前下方凹陷处 | 拇指指腹按揉50-100次 | 疏肝利胆，舒筋活络 |
| 阴陵泉 | 胫骨内侧髁下缘凹陷处 | 拇指指腹按揉50-100次 | 健脾化湿，利水消肿 |
| 丰隆 | 外踝尖上8寸，胫骨前嵴外2横指 | 拇指指腹按揉50-100次 | 化痰祛湿，和胃降逆 |
| 血海 | 髌骨内上缘上2寸 | 拇指指腹按揉50-100次 | 活血化瘀，调经止痒 |
| 委中 | 腘横纹中点 | 拇指指腹按揉50-100次 | 舒筋活络，清热利湿 |
| 光明 | 外踝尖上5寸，腓骨前缘 | 拇指指腹按揉50-100次 | 清肝明目，通络止痛 |
| 百虫窝 | 血海上1寸 | 拇指指腹按揉50-100次 | 祛风止痒，活血通络 |
六、取穴注意事项
1. 同身寸：以患儿中指中节长度为1寸确定穴位位置。
2. 固定标志：根据骨骼、肌肉等固定标志取穴，如乳头、脐、棘突等。
3. 动作标志：根据动作时出现的标志取穴，如握拳时中指指尖处为内劳宫。
4. 小儿特定穴：小儿推拿有独特的特定穴，如五经穴、三关、天河水等，与成人穴位不同。
5. 取穴准确：取穴准确是疗效的关键，应仔细定位。
6. 左右对称：大多数穴位左右对称，一般双侧都操作。
七、总结
本表整理了小儿推拿常用穴位的定位、操作和功效，按头面、上肢、胸腹、腰背、下肢分类，方便快速查阅。家长和从业者可以根据需要查阅相应穴位，准确取穴，规范操作，提高疗效。
