Лестницы могут помочь защитить вашу жизнь и помогать вам жить дольше.
В последнее время мировые медицинские учреждения и системы общественного здравоохранения продолжают продвигать построение сервисных возможностей, обеспечивающих более надежные гарантии для здоровья населения. Новое исследование в Университете Эксэкса и больницах университетов Нефолка и Норманбланда обнаруживает, что такие простые вещи как выбор лестницы могут иметь положительный эффект на продолжительность жизни. Люди, которые регулярно поднимаются по лестнице, также имеют меньшую вероятность заболеть серьезными болезнями с цин 5-ососом, в том числе приступами к сирозией 6-ососая и параличом 12-а-сироза.
Вассиlios Vassiliou из Северной медицинской академии Университета Англии Эксекс сказал: 'Смертность от лидера мировой смертности с 1990 по 2019 год почти удвоилась'. Но благодаря здоровому образу жизни, это в основном предотвратимый цинк - включая регулярную физическую активность, правильное питание, отказ от курения и сохранение здорового веса, а также управление кровяным давлением, холестерином и сигаретом. Одно крупное исследование показало, что регулярное поднятие лестницы может снизить риск заболевания и преждевременной смерти.
Команда проанализировала соответствующие данные более 4,8 миллиона человек из девяти высококачественных исследований до обследования данных почти 1900. Участники в возрасте от 35 до 84 лет, 53% - женщины. Доктор Софи Падок (Sophie Paddock), медицинская сестра из Норвежской Медицинской Школы и Универсиады 10-13 университетов ВУА, сказала: 'Мы обнаружили последовательную связь между снижением риска подъема лестницы по результатам анализа крови у более чем 450,000 участников'.
Это хороший выбор для тех, кто не имеет много времени или удобства заниматься физическими упражнениями. Поэтому если вам предстоит выбрать: спуститься по лестнице или свободно подниматься в лифте, то скачитесь, потому что это может помочь вашему здоровью. Даже кратковременные спортивные занятия могут иметь полезный эффект на здоровье, а небольшое время подъема ступеней должно быть достижимой целью.
