历代医家论苦瓜

《本草纲目》记载，黄瓜味甘性平，具有清热解毒、生津止渴的功效；木耳味甘性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效；蜂蜜味甘性平，是滋补强身、排毒养颜的佳品；胡萝卜味甘性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效；苦瓜味甘性平，有除邪热、解劳乏、清心明目、排毒养颜的功效；绿豆味甘性凉，有清热、解毒、去火的功效，而且绿豆也是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药；荞麦降气宽肠、磨积滞，也称为“净肠草”，等等。所以，女性朋友们再也不用靠泻药来排毒了，《本草纲目》里说的这些食物就是最好的排毒品。 此外，下面这些“运动”也可以排毒，要想全面排除毒素，以下几种方法不可不知： 1.强力按摩法 你可以用手掌以画圈的方式按摩身体，自下而上地对全身施加按摩力。若想增强按摩的效果，在按摩结束后，准备一盆热水，加入一汤匙苹果酸。用一条干毛巾浸透配好的热水，拧掉水分后擦拭肌肤。 2.排毒手指操 将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压同一只手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟。然后用两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态。保持此姿势3分钟。每天在不同时间进行锻炼，共5次。 3.呼吸排毒法 直立，两眼闭合，手心放在腹部上，用嘴缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次。 健康美丽回音壁 要达到排毒的目的，配以合理的饮食习惯将有事半功倍的效果。这些习惯包括： 1.吃东西细嚼慢咽。这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。 2.多饮水。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。 3.多吃碱性食物。人体内的毒素多是酸毒，多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。 4.每周吃两天素食。过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成胃肠的巨大负担。每周吃两天素食可以减轻胃肠负担，促进其功能的发挥。 “葱香韭美”——春季养颜补血的女人菜 本草手记 《本草纲目》记载：大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用；韭菜性温，味甘、辛，具有补肾壮阳、温中开胃、散淤活血的功效；香椿具有清热利湿、利尿解毒的功效，可清热解毒、涩肠、止血、健脾理气、杀虫及固精。所以，春天多吃点大葱、韭菜和香椿，不但能排毒，还能养颜呢。 李时珍在《本草纲目》中说“正月葱，二月韭”。为什么李时珍告诉我们正月里要吃葱，二月要吃韭菜呢？这要从春季的气候特征和葱、韭菜的功效来讲。 《本草纲目》里说，大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。春季是万物生发的季节，各种害虫、细菌也跟着活跃起来，而身体此时处在阳气刚要生发之际，抵抗力较弱，稍不留神就会感冒生病。