背腰部保健按摩操作方法

背腰部保健按摩是全身保健按摩的重要组成部分，通过刺激背部膀胱经和督脉可以调节脏腑功能缓解腰背疲劳。

操作体位：顾客取俯卧位，保健按摩师站其一侧。

直推背腰部：一手扶持顾客肩部，一手以掌根直推脊柱两侧3-5次。直推可以疏通背部经络。

按揉背腰部：以双手掌同时按揉脊柱两侧第一第二条膀胱经3-5次。需要增加力量增加刺激可双掌重叠进行按揉。

弹拨足太阳膀胱经：双手拇指指端相对，以双手拇指指腹同时自上而下弹拨足太阳膀胱经3-5次。需要增加力量增加刺激可用双拇指重叠弹拨，弹拨后再轻揉2次。弹拨可以松解筋膜粘连缓解肌肉痉挛。

按压背俞穴：双手重叠置于背部膀胱经第一第二条线上，由大杼穴起自上而下同时或交替按压背俞穴3-5次，按完一侧再按另一侧。背俞穴是脏腑之气输注于背部的穴位，按压可以调节相应脏腑功能。

滚揉脊柱两侧：沉肩手握空拳，侧掌滚或握拳滚脊柱两侧2-3分钟，膊运背部两侧膀胱经，肘理背部夹脊穴自上而下进行。

拍打背腰部：以双手空拳或虚掌叩击拍打背腰部1-2遍自上而下进行，肾区轻拍。

按揉肾俞穴：以两手拇指指端置于双侧肾俞穴同时着力按揉或交替按揉，一般以每个动作连续3次为宜，再按揉三焦俞大肠俞八髎穴1-2分钟。肾俞为补肾要穴，按揉可以强腰健肾。

搓命门：双手搓热，迅速以一手扶顾客一手放置于命门穴快速搓擦肾俞命门至顾客腰部感到温热为止约半分钟。搓擦后亦可缓揉以增加热感的渗透力。搓命门可以温补肾阳强身健体。

注意事项：背部按压时应要求顾客不能憋气。做上背部及腰部肾区叩打操作时力度宜轻。手法应采取先轻后重再逐步减轻的原则。按摩时手法要轻柔和缓，应持续按摩至顾客感到身体发热微微汗出。