按法是推拿常用手法之一，属于挤压类手法。按法是用手指或手掌面着力于体表一定部位或穴位上，逐渐用力向下按压的一种手法。按法有"按而留之"的特点，是最古老的推拿手法之一。
【操作方法】
1. 指按法：用拇指端或指腹按压体表，称指按法。可分为拇指按法、中指按法、食中无名三指按法等。用于全身穴位、痛点。
2. 掌按法：用单掌或双掌，也可用双掌重叠按压体表，称掌按法。用于腰背部、腹部、下肢等面积较大的部位。
3. 肘按法：用肘关节尺骨鹰嘴突起处按压体表。用于肌肉丰厚部位，如腰臀部、大腿后侧。
4. 按揉法：按法与揉法结合，按而揉之，是临床常用的复合手法。
【动作要领】
1. 按法操作时着力部位要紧贴体表，不可移动。
2. 用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
3. 按压时逐渐用力，达到得气（患者有酸胀感）后，稍作停留（约5-10秒），再逐渐放松力量。
4. 方向要垂直，力从小到大再到小，平稳而有连贯性，不可冲击、不可弹跳。
5. 按时部位要准确。
6. 按法操作结束时不可突然松手，逐渐减轻按压的力量，同时可配合揉法。
7. 按压胸背或脊柱时，患者自然呼吸。忌粗暴施术以及迅猛使力，以免造成组织损伤。
8. 作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。
【临床应用】
按法具有放松肌肉、活血止痛、温经散寒、开通闭塞、调和气血等作用。按法在临床上常与揉法结合使用，组成"按揉"复合手法。适用于全身各部经穴，特别适用于腰背部、腹部等体表面积大且平坦的部位。
1. 在百会、颊车、肩井、曲池、合谷、肾俞、环跳、殷门、足三里等穴练习指按法。
2. 在中脘、神阙、关元等穴练习掌按法。
3. 在脊柱、腰骶练习叠掌按法。
4. 指压冲门穴，掌压、肘压腰、臀、大腿后侧。
按法常用于治疗头痛、眩晕、失眠、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、风湿痹痛、胃脘痛、腹痛、便秘、痛经、高血压等病症。指按法刺激量较强，多用于穴位和痛点；掌按法刺激量较柔和，多用于面积较大的部位。
