Бірдей тамақ, әртүрлі уақыт, өте әртүрлі қант пішіні.

Жақында халықаралық медициналық денсаулық саласындағы көптеген жаңа динамикалар жарияланды, бұл саладағы және жұртшылықтың назарын аударып отырады. Дәрілі ересектер астық, май және астық жеген кездегі біршама айырмашылықтарды ашады. Зерттеулер: Өсімдік-майдың алдын ала жүктелуі дені сау ересектердегі қант және инсулинге қант және инсулинге реакцияны реттейді, бұл дені сау ересектердегі қант және инсулинге реакцияға маңызды.

Ғылыми зерттеушілер 'International Nutritional Science Food and Nutrition Journal' журналында жариялаған жаңалық зерттеулері бойынша, тамақтану алдында майы бар жасыл көкөністерді жеу қант шешегі мен инсулин реакциясын төмендетуі мүмкін. Қандағы қант көмірсутектері энергияның маңызды көзі болып табылады.