一指禅推法是推拿常用手法之一，属于摆动类手法。推拿治疗的主要手段是手法，手法在推拿治疗中起着关键的作用。规范、熟练、适当的手法，并将其操作的方向、频率的快慢、用力的轻重、手法刺激的性质与治疗的部位、穴位以及具体病情、患者体质强弱等相结合，就能发挥调整脏腑，疏通经络，行气活血，理筋整复等作用。
【操作方法】
术者手握空拳，拇指自然伸直并盖住拳眼，用拇指端或罗纹面着力于治疗部位。以肘关节为支点，前臂做主动摆动，带动腕关节的摆动和拇指指间关节的屈伸活动，使产生的力持续地作用于治疗部位上。
【动作要领】
1. 沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实。
2. 肘关节屈曲约90°-120°，腕关节自然悬屈。
3. 拇指端或罗纹面吸定治疗部位，不可拖动或跳动。
4. 压力、频率、摆动幅度要均匀，动作要灵活。
5. 频率每分钟约120-160次。
【临床应用】
一指禅推法接触面积小，压强大，渗透力强，适用于全身各部位经络穴位，特别适用于头面部、颈项部、胸腹部、四肢关节部。常用于治疗头痛、失眠、面瘫、高血压、颈椎病、肩周炎、胃脘痛、痛经等病症。具有舒筋活络、调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能等作用。
【练习方法】
1. 米袋练习：单手拇指着力分别支撑在米袋左右旁中线中点，进行单手交替定点练习；双手同步定点练习；双手前后交叉定点练习。延长单次练习时间，提高手法耐力。
2. 人体练习：可选推百会、肩井、心俞、肾俞、承山、足三里等，做单手定点练习。沿人体经络外行线做单手走线练习。
