捻法是推拿常用手法之一，属于挤压类手法。捻法是用拇指和食指指腹捏住一定部位，做快速的来回捻动的一种手法。捻法可以疏通经络、滑利关节、放松肌腱。
【操作方法】
1. 手指捻法：在手指、足趾关节处先定点捻法练习。术者用拇指和食指指腹捏住患者手指，做快速的来回捻动。
2. 移动捻法：在手指、足趾上练习移动捻法练习。术者用拇指和食指指腹捏住患者手指，从指根向指尖做快速的来回捻动，同时做上下往返移动。
3. 肌腱捻法：术者用拇指和食指指腹捏住肌腱，做快速的来回捻动。
【动作要领】
1. 拇指和食指指腹要捏住治疗部位，用力要均匀。
2. 捻动的速度要快，一般每分钟约150-200次。
3. 捻动时要使局部产生温热感和轻松感。
4. 术者的肩、肘、腕关节要放松，用手指的力量做捻动。
5. 捻动时要注意力度，不可用指甲掐捏皮肤。
6. 捻法常与拔伸法配合使用，用于手指、足趾关节。
【临床应用】
捻法具有疏通经络、滑利关节、放松肌腱、活血止痛、消肿散结等作用。适用于手指、足趾关节和浅表肌腱部位。
捻法常用于治疗手指关节扭伤、腱鞘炎、腱鞘囊肿、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、手指麻木、足趾关节扭伤、跟腱炎、浅表肌腱炎等病症。
手指捻法可以滑利手指关节、缓解手指关节疼痛和肿胀、改善手指关节活动度；足趾捻法可以滑利足趾关节、缓解足趾关节疼痛；肌腱捻法可以放松紧张的肌腱、缓解肌腱炎引起的疼痛。
捻法是小儿推拿的常用手法，也常用于成人推拿的结束阶段。捻法操作时要注意患者的耐受程度，对于小儿要适当减轻力度。对于急性软组织损伤、严重皮肤病等患者禁用捻法。
