推法是推拿常用手法之一，属于摩擦类手法。用拇指、手掌、拳面以及肘尖紧贴治疗部位，运用适当的压力，进行单方向直线移动的手法称为推法。推法是做单一方向的运动，不做来回运动，这是推法与擦法的区别。
【操作方法】
1. 指推法：操作者用拇指指面着力于一定的治疗部位或穴位上，其余四指分开助力，做拇指内收运动，使指面在治疗部位或穴位上做直线推动（按经络循行或与肌纤维平行方向推进）。用于肌腱部、穴位处。
2. 掌推法：操作者用手掌或掌根着力于一定的治疗部位或穴位上，以掌根为重点，运用前臂力量向一定的方向推进。需要增大压力时，可用另一手掌叠于掌背推进。用于背、胸腹、下肢部。
3. 拳推法：操作者手握拳，以食、中、无名、小指四指的指间关节背部突起处着力，向一定方向推进。用于肩背、腰臀、四肢部。
4. 肘推法：操作者屈肘关节，用尺骨鹰嘴突起处（肘尖）着力于一定的治疗部位，向一定的方向推进。用于脊柱两侧、腰臀部等肌肉丰厚部位。
5. 拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
【动作要领】
1. 指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀。
2. 着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
3. 推时手指在前，掌根在后，保持动作的连贯性。
4. 速度均匀，避免过快或过慢影响效果。
5. 不要硬用压力，以免损伤皮肤。
6. 一般推3～5次。
【临床应用】
推法具有疏通经络、调和气血、促进淋巴回流、活血化瘀、消肿止痛、健脾和胃等作用。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。
1. 推桥弓：受术者坐位或卧位，头偏向一侧。用拇指平推法，在该侧桥弓穴，做由上至下的推法，两侧桥弓穴交替平移，各5~10次。
2. 屈指推华佗夹脊穴：用屈指推法，在脊柱两侧夹脊穴，由上而下。
3. 三指平推胸：用三指平推法，做有天突至膻中的推法。
4. 掌平推胸腹、胁肋部：用掌平推法，在胸腹任脉的天突至关元或两侧胁肋，做由上至下的推法。
5. 掌平推或刨推脊柱、背腰、四肢部：用掌平推或刨推法，在背部督脉的大椎至长强做自上而下的推法。
推法适用于全身各部位，常用于治疗颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、风湿痹痛、软组织损伤、感冒、头痛、高血压、便秘、痛经等病症。
