အာဟာရဓာတ်ဟာ အသည်းကို ၆၇ ရာခိုင်နှုန်းလျော့ကျစေပါတယ်။
မကြာသေးခင်က ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းများနှင့် ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးစနစ်များက အများပြည်သူကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုခိုင်မာသော အာမခံချက်များပေးရန် ဝန်ဆောင်မှုစွမ်းဆောင်ရည် တည်ဆောက်မှုကို ဆက်လက်တိုးတက်စေခဲ့သည်။ အလွန်နိမ့်သော ကာဗွန်ဓာတ်၊ အဆီဓာတ်များသော အစားအစာတစ်ခုသည် ဗီတာမင် ၃ ကိုယက်ဒရိုနာလူနာများအတွက် ဗီတာမင် ၃ ကိုယက်ဒရိုနာ (သို့မဟုတ်) အဆီဓာတ်နိမ့်သော အစားအစာတစ်ခုထက် ပိုမိုအားကောင်းသော ဇီဝဖြစ်စဉ်အကျိုးများကို ပေးနိုင်ကြောင်း ဇူလိုင်လ ၂၇ ရက်၊ ၂၀၂၂၂ တွင် Cell Metabolism ဂျာနယ်တွင် ဖော်ပြထားသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုတစ်ခုတွင် ဖော်ပြထားသည်။ (၄-၅) လအကြာမှာ ဗီတာမင် ၄ နဲ့ ဗီတာမင် ၅ နဲ့ အစောပိုင်း ဗီတာမင် ၅ က ပါဝင်သူတွေရဲ့ တစ်ဝက်လောက်ဟာ ဗီတာမင် ၁ နဲ့ အစောပိုင်း ဗီတာမင် ၅ က ပါဝင်တဲ့ စံတွေကို မပြည့်မီတော့ဘူးတဲ့။ ဝက်ရှင်တန် တက္ကသိုလ် St. Louis ဆေးကျောင်းက Samuel Klein ကပြောတာက ဝက်ရှင်တက္ကသိုလ်က အဝလွန်သူတွေရဲ့ ဇီဝကမ္မကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတဲ့ ဗီတာမင် ၁ နဲ့ အစောပိုင်း ဗီတာမင် ၅ က ပါဝင်သူတွေရဲ့ ဇီဝကမ္မကျန်းမာရေးကို သိထားတာပါ။ ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်း ၃ မျိုးမှာ သိသိသာသာ ကွဲပြားခြားနားပါတယ်။ ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်းနည်း (Atkins or ketogenic diet) သည် ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်း ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းထက်ပိုသော စွမ်းအင်ကို ရရှိနိုင်သည့် အချိုဓာတ်နည်း အစားအစာကို အလွန်အကျွံ ကန့်သတ်ထားသည်။ မြေထဲပင်လယ်ပိုင်း အစားအစာသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သံလွင်ဆီနှင့် မြေပဲများနှင့် ငါးနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများအပါအဝင် အချိုဓာတ်များပါဝင်သော အစားအစာများ ပါဝင်နိုင်သည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုမှာ Klein နဲ့ သူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေဟာ အဝလွန်မှု၊ ဘီလူး-၂ ဘီလူးရောဂါ (သို့) အဆီကျတဲ့ အသည်းရောဂါနဲ့ လူနာ ၄၂ ဦးကို စုဆောင်းခဲ့တယ်။ ပါဝင်သူတွေကို ပဲခူးတိုင်းရင်းသား အစားအစာတစ်ခု၊ မြေထဲပင်လယ် အစားအစာတစ်ခု (သို့) အဆီနိမ့်တဲ့ အစားအစာတစ်ခု၊ စိုက်ပျိုးမှုတိုးတက်တဲ့ အစားအစာတစ်ခုကို ခြေရာခံဖို့ သတ်မှတ်ထားတယ်။ လေ့လာမှုအဖွဲ့က အစားအစာအားလုံးအတွက် ပေးခဲ့ပြီး ပါဝင်သူတွေဟာ သူတို့ဖြန့်ဝေတဲ့ အစားအစာ အစီအစဉ်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ကူညီဖို့ တစ်ပတ်စဉ် အာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံခဲ့တယ်။ The ketogenic diet supplied just 4% of calories from carbohydrates and 73% from fat. Mediterranean group မှာ ကယ်လိုရီ ၅၀% က ကာဗွန်ဒြပ်ပေါင်း ၃၅% က အဆီပါ။ သုတေသီတွေက ပါဝင်သူတိုင်းအတွက် ကယ်လိုရီကို ပြင်ဆင်ထားပြီး သုံးစားသုံးစားသုံးမှု အုပ်စုက ပါဝင်သူတိုင်းရဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေး ရည်မှန်းချက် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကို ရယူနိုင်အောင် လုပ်ခဲ့ကြတယ်။ ဒီရည်မှန်းချက်ကို ရယူဖို့ လေးလကနေ ငါးလလောက် ကြာခဲ့ပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုလုံးမှာ ပါဝင်သူ သုံးစားသုံးမှု အုပ်စုက ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးမှာ သိသိသာသာ အရေးပါတဲ့ အောင်မြင်မှုတွေ ရရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါတွေကို နိုင်ငံတကာ အများပြည်သူသိတဲ့ သုတေသန ရလဒ်တွေကို အခြေခံပြီး HealthCop ကို ရည်ညွှန်းချက်အဖြစ် စုစည်းထားပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက် မဟုတ်ဘူးလို့ ထောက်ပြဖို့ လိုပါတယ်။ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ မေးခွန်းတွေရှိရင် ကျွမ်းကျင်တဲ့ ဆရာဝန်ကို တိုင်ပင်ပါ။
