အသားအရေဟာ အလုပ်သမားတွေကို ပိုနှစ်သက်တယ်။
ကျန်းမာရေးဌာနတွေက ဝန်ဆောင်မှု အရည်အသွေးနဲ့ ကုသရေးအဆင့်တွေကို တိုးမြှင့်ပေးနေသလို ခါးပတ်အက်ဆစ် ၁၀ ထွန်းကို ကြိုက်နှစ်သက်တာက သူတို့ရဲ့ အဆင့်မြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရဲ့ အရေးပါတဲ့ သရုပ်ဖော်ချက်တစ်ခုပါ။ ထိုင်ခြင်း၊ ရပ်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်း နာကျင်မှု၊ ဘယ်အချိန်မဆို နေရာတိုင်းမှာ နာကျင်မှုတွေရှိတယ်. . .
ဒီနေ့ အလုပ်သမားတွေဟာ ခါးပမာဏ ၁၁ထွန်ရှိတဲ့ အမြင့်မားတဲ့ ဆံပင်တစ်အုပ်စုဖြစ်လာပြီး တစ်နေ့တာ အနားယူတဲ့အခါ ခါးဘက်က ကျောရိုးကျွတ်ကာ မတ်တတ်ပါတယ်။ (၁) ခါးခွံအား အားနည်းခြင်း: ကြာမြင့်စွာထိုင်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမရှိမှု၊ ကိုယ်လက်အရည်အသွေးမကောင်း၊ ခါးကြွက်သားစွမ်းရည်ညံ့တာ၊ အကြာကြီး ထိုင်နေခြင်းက အလုပ်ရှုပ်နိုင်မှု တိုးမြှင့်စေတဲ့ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မကြာခဏ ပြုလုပ်တတ်ပါတယ်။ (၂) ခါးမှာ ရှေးဟောင်းဒဏ်ရာများရှိသည် - အချိန်ကြာထိုင်ခြင်းက ကိုယ်ခန္ဓာကို အလေးချိန်မြင့်မားသော အနေအထားတွင် ထားစေပြီး ခါးနာကျင်မှု၊ ခါးကြွက်သား ချွတ်ယွင်းမှု သို့မဟုတ် ဝေဒနာခံစားခဲ့ဖူးပါက ထိုင်နေခြင်းကြောင့် လူထုအနေဖြင့် တင်ပါးအားလျှော့ချခြင်းကို ခံစားရတတ်သည်။ ခါးခွံပျက်စီးမှု ဖြစ်ပွားပြီးနောက်မှာ ရောဂါဖြစ်နေတဲ့နေရာတွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချဖို့ ခါးကြွက်သားတွေဟာ အမြဲတမ်း ချွတ်ယွင်းနေတတ်ပြီး၊ ရေရှည်ခံတဲ့ ခါးမွှေးမျှင်တွေကလည်း ကျောတစ်ရှူးရဲ့ စုဆောင်းအားကို ထိခိုက်စေနိုင်ကာ တစ်သျှူးတွေမှာ နာတာဗီ ပြောင်းလဲမှုတွေ ထပ်တိုးစေပါတယ်။ (၂) အစာအိမ်သွေးကြောကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး နှိမ်နင်းမှုသက်ရောက်မှုကို ပြိုင်ဆိုင်ပါတယ်။ အင်တာမီနာ အာဆူးက ပိုးမွှားပျော့ချတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ကို အသုံးပြုကာ ဆေးတွေကို စားအူထဲတွင် ကျယ်ပြန့်စွာ ဖြန့်ဝေပေးလျက်၊ ဝမ်းဗိုက်မျက်နှာပြင်မှာ ပျံ့နှံ့နေသည့် ဧရိယာ ပိုများလာအောင် ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ဇီဝအသုံးဝင်မှု မြှင့်တင်ပေးနိုင်ခြင်း၊ အစားထိုးဆေးများကို gastric irritation ကို လျော့နည်းစေရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပြင်ပသုံး အင်းတိန်အဖြူနှစ်ချိုဖင်ဓာတ် သံပုရာဇီ gel ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကင်ဆာ ၇ ဇွန်း နေရာမှာ တိုက်ရိုက် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ အရေပြားကြွက်သားတွေမှာ လှုံ့ဆော်မှုမရှိ၊ ဘေးကင်းမှု၊ နာကျင်မှုကို တားဆီးတဲ့ သက်ရောက်မှုတွေ ပိုမိုကောင်းမွန်တယ်။ အခြားမော်လီကျူး ပိုးသတ်ဆေးတွေနဲ့ယှဉ်ရင် အင်တိန် အာနိသင်နည်းဆုံးပါ။ ခါးခွံကင်ဆာ ၈ ဇွန်ဟာ ရောဂါဖြစ်စေတာဆိုရင် ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်နဲ့ အထူးကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကြေညာချက်: ဒီဆောင်းပါးကို ဝက်ဘ်ဆိုဒ်က စာဖတ်သူတွေကို ပိုမိုသိရှိနားလည်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၊ သုံးစွဲမှု အကြံပြုချက်တွေ မပါဝင်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေအကြောင်းပါ။ ဆရာဝန်တွေက လူစုလူဝေးတွေကို သတိပေးတာက အိုမင်းခြင်းစောင့်ရှောက်ရေးစနစ်ကို အကောင်အထည်ဖော်ရာကနေ ယူနိုက်တက်မိသားစုအတွက် အရေးပေါ်ပံ့ပိုးမှုကို ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ။ နွေဦးမှာ ကလေးတွေကို အရှိန်မြှင့်ပေးဖို့ အကြံပြုပါ ဦးကျော်မင်းက လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းသိမ်းတဲ့ အဆိပ်သင့်ဆေးဝါးနည်းလမ်း (၉) မျိုးကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပြီး ဟင်္သာဝင်းရဲ့ IPO ဆုံးရှုံးမှုကို ထပ်မံဖြန့်ချိလိုက်ပါတယ်။ ဆေးကုသမှုလုပ်ငန်းတွေထဲ ပါဝင်လာစေမယ့် လမ်းကြောင်းထဲမှာ အထောက်အကူအပံ့များ တိုးပွားသွားအောင် လုပ်နေဆဲပါ။ အိုဘားဂျ်ဟာ လုံခြုံစွာ သွားရောက်နိုင်တဲ့ ချန်ပီယံဖြစ်ပါတယ် လူမှုအသိုင်းအဝန်းထဲကို ကျန်းမာမာရေး ပိုမိုလုံခြုံစေတယ်။ သက်တောင့်သက်တမ်း စီမံခန့်ခွဲမှု၊ သိပ္ပံပညာ အစောဆုံးအချိန်တွေမှာ အစားအစာတွေဟာ ဇီဝဗေဒကျန်းမာရေးမြင့်မားတဲ့အပူချိန်ကို မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။ နွေရာသီ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု တရုတ်နိုင်ငံတွင် အလုပ်အကိုင်ဆိုင်ရာ ရောဂါကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်းများ အောင်မြင်ခဲ့သည်ဆိုပါစို့၊ ဖခင်နေ့မှာ အဖေ့ကို ပေးပို့လိုက်တဲ့ ဒီကျန်းမာရေး လမ်းညွှန်စာအုပ်ထဲမှာ အမျိုးသားဆေးဝါးလုံခြုံရေးဦးစီးဌာနက ၁၆ ခု ထုတ်ပြန်ခဲ့ပြီး လူသိရှင်ကြား ဆေးကုသမှုဝန်ဆောင်မှုများအတွက် ရာနဲ့ချီသော ဝန်ထမ်းတွေကို ဖြုတ်ချကြောင်း ကြေညာခဲ့သည်။
