上肢部推拿按摩手法

上肢部按摩是全身保健按摩的重要组成部分通过拿揉点按推摩等手法作用于上肢经络穴位和肌肉可以疏通上肢经络调和气血缓解手臂酸痛预防劳损。

拿揉上肢：保健按摩师一手托住顾客一侧腕部另一手拇指与其余四指相对沿经脉三阴三阳路线或肌肉轮廓拿揉上肢肌肉由肩部至腕部反复3-5次。拿揉法能放松上肢肌肉疏通手三阴手三阳经促进上肢气血运行缓解手臂酸胀疲劳。

点按上肢穴位：一手托起顾客一侧上肢另一手拇指分别点按曲池手三里内关神门合谷内劳宫穴各30秒点后以轻揉或点揉相结合进行按摩。曲池为手阳明大肠经合穴能清热理气缓解手臂酸痛；手三里能通经活络缓解上肢麻木；内关为手厥阴心包经络穴能宁心安神理气止痛；神门为手少阴心经原穴能养心安神；合谷为手阳明大肠经原穴能疏风通络止痛；劳宫为手厥阴心包经荥穴能清心泄热。

推按手掌并拔伸指关节：双手托住顾客手背以双手拇指指腹推摩顾客掌心3-5次然后保健按摩师以食指与中指依次夹住顾客拇指食指中指无名指小指拔伸指关节并急速滑脱保健按摩师两指相撞可发出响声。推摩掌心能促进手掌血液循环拔伸指关节能滑利指间关节缓解手指僵硬。

抖动上肢：双手同时握住顾客腕关节在稍用力牵拉的基础上下抖动上肢10秒左右。抖动法能放松上肢肌肉滑利肩关节肘关节腕关节缓解上肢疲劳。

上肢肌肉酸痛按摩：直推手三阴三阳经3-5遍。拿揉手三阴三阳经1-2分钟。滚肩关节周围及臂部内外侧3-5分钟。点按肩髃肩髎肩贞曲池曲泽手三里合谷内关穴各30秒。分别摇肩关节肘关节腕关节顺逆时针方向各3-5次。分推手掌手背各3-5次。捻理拔伸指间关节1-2次。搓肩及上肢3-5遍。抖动上肢30秒。