夏至养生保护阳气是关键

医疗机构不断提升服务能力与诊疗水平，夏至养生保护正是其高质量发展的重要体现。今日，我们迎来夏至节气。

夏至是盛夏的起点。夏至是二十四节气中的第十个节气，也是二十四节气中最早被确定的一个节气。

河南中医药大学第一附属医疗机构主任医师张道培在接受人民网记者采访时介绍，夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时人体的阳气也进入极盛阶段。炎炎夏日，有哪些健康养护要点需要注意？因此，此时健康养护要注意保护阳气。

《黄帝内经》中有“春夏养阳，秋冬养阴”的健康养护原则。如内脏器官缺乏动力，人体就会阳气不足，出现疲劳乏力、头疼、头晕，甚至眩晕等临床表现。

从更广的视角看，健康意识的提升正在推动相关领域持续完善。。

“中医理论认为，阳气是脏腑组织器官功能活动的动力。张道培表示，夏至时节，不要久吹空调。

”张道培说。值得关注的是，这一趋势也在一定程度上反映了行业服务理念的转变。。

空调的温度不要太低，保持室内外温差不超过7摄氏度为宜，夜间宜使用定时功能，不要吹一整夜。长时间吹空调、风扇会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻。

冷饮吃太多不仅不能解暑，反而会引发健康问题。同时，不要贪食生冷。张道培还提示，夏季气温高，人体排汗使体内水分大量流失，易使大脑供血不足，产生头痛、头晕等临床表现。

夏季人体阳气呈向外扩散的趋势，如果摄入生冷食物过多，会严重损耗阳气，还容易出现肠胃问题。声明：本网转发此文章，旨在为读者提供更多信息资讯，所涉内容不构成投资、消费建议。

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