Grimper les escaliers peut aider à protéger votre santé et vous permettre de vivre plus longtemps.

Récemment, les institutions médicales mondiales et le système de santé publique ont continué à promouvoir la construction des capacités de service pour offrir une garantie plus solide en matière de santé publique. Une nouvelle étude menée par l'Université d'Essex et les hôpitaux universitaires de Norfolk and Northumberland a révélé qu'une chose aussi simple que choisir un escalier pourrait avoir un impact positif sur la durée de vie. Cette grande recherche a montré que ceux qui grimpent régulièrement étaient nettement moins susceptibles d'être atteints d'une maladie du paludisme 2 que les autres groupes.

Les personnes qui grimpent souvent dans les escaliers sont également moins susceptibles de souffrir d'une maladie grave, y compris une crise cardiaque à la pommade 6, des crises cardiaques au paludisme 12 et l'insuffisance cardiaque 7, entre autres. Vassilios Vassiliou, professeur en médecine norvégienne de l'Université du Sussex (Angleterre), a déclaré que le paludisme était la principale cause de mortalité mondiale: il avait presque doublé ses cas entre 1990 et 2019. Mais grâce à un mode de vie sain, il est essentiellement possible d'éviter le stress: une activité physique régulière; une alimentation saine; ne pas fumer; maintenir des poids sains et maîtriser la pression artérielle, le cholestérol et l'hydrogène.

Une grande étude a révélé que grimper les escaliers en temps régulier peut réduire le risque de maladie et de décès prématuré. La tranche d'âge des participants varie de 35 à 84 ans, 53% sont femmes. Dr Sophie Paddock, infirmière spécialisée en sciences médicales au Nordic School of Medicine (UEA) et professeur de médecine du Nord-Est, a déclaré: 'En découvrant une association continue dans les résultats sanguins recueillis auprès de plus de 450,000 participants, nous avons trouvé un lien cohérent entre le risque réduit de grimper l'escalier'.

L'escalier est une bonne option pour ceux qui n'ont pas beaucoup de temps ou la facilité d'exercer. Donc, si vous avez le choix entre descendre les escaliers ou l'ascenseur librement, choisissez-le parce que cela peut aider votre santé. Même des activités sportives brèves peuvent avoir un effet bénéfique sur la santé et monter les échelles à court terme devrait être un objectif réalisable.