延年益寿穴位按摩保健法

人体有八大保健穴位经常按摩配合敲经络长期坚持能延年益寿。以下是人体八大保健穴位按摩法。

百会穴：按摩方法先逆时针按摩108下再顺时针按摩108下这个穴位是任脉和督脉交会处经常按摩能通气血对心脑血管病人尤其好。百会为诸阳之会能升阳益气醒脑安神。

大椎穴：此穴可以用于治疗感冒。大椎为督脉穴位能疏风解表清热通阳。经常按摩大椎穴可预防感冒增强免疫力。

合谷穴：按摩方法先顺时针按72下再逆时针按72下有止痛作用。合谷为手阳明大肠经原穴能疏风解表通络止痛。

内关穴：经常按摩这个穴位可以保护心脏远离心脑血管疾病。内关为手厥阴心包经络穴能宁心安神理气止痛。

神厥穴：按摩方法先逆时针按108下再顺时针按108下可收到通便润肠之效。神厥即肚脐为任脉穴位能温阳救逆利水固脱。

足三里：按摩方法先拍108下再顺时针按72下最后逆时针按72下这个穴位又叫第一长寿穴经常按摩有保健祛病延年益寿之效。足三里为足阳明胃经合穴能健脾和胃扶正培元。

三阴交：这是肝经脾经肾经交会处经常按摩三阴交可补气养血对女性尤其好。三阴交为足太阴脾经常穴能调和肝脾益肾。

涌泉穴：此穴也叫第二长寿穴经常按摩对肝肾都有好处。涌泉为足少阴肾经井穴能滋阴益肾平肝息风醒脑开窍。

敲经络养生：人体有12条经络一天有12个时辰每个时辰敲打一条相应的经络能起到养生的作用。配合着按摩穴位长期坚持能延年益寿。早上喝杯排毒水润肠通便还养颜。配方一大勺蜂蜜适量的醋早上用温水冲服。长期坚持可起到润肠通便排毒养颜的作用。