过劳肥

由于工作压力大，饮食不规律，凌晨才睡觉，工作越繁忙的人越容易变胖，这种现象被称为“过劳肥”。记者、IT人员等是最容易患上过劳肥的人群。

常见症状

肥胖

发病病因

1、睡眠不足导致饥饿激素增多 睡得少或彻夜未眠，都会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。 2、压力激素皮质醇增加使人肥胖 人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，人也易胖；而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。 3、与现代人起居饮食脱离不了关系 多数人饮食不健康，运动量不足，不运动，每天长时间坐着工作，包括儿童、青少年、成人长时间使用电脑，肥胖或超重现象根本避免不了。

治疗方式

物理治疗

预防措施

睡眠充足 睡眠不足会让人胃口大开，而且特别爱吃饼干、蛋糕、面包、薯片、含糖饮料等高热量、高油脂、高糖分的食物，但对于蔬菜、水果、全谷类等健康食物却兴趣缺缺，这是体内调节食欲的荷尔蒙惹的祸。 当睡得少时，体内负责控制食欲的瘦素(leptin)分泌量减少，却大量分泌产生饥饿感的饥饿素(ghrelin)，两者交互作用下，会让人像是饿了好几天没吃一样，想拚命吞下食物，因而摄取过多热量，渐渐发胖。 方法： 1、睡前三小时吃完最后一餐; 2、冲热水澡让身体放松; 3、不要把烦心事带到床上; 坚持运动 控制体重除了饮食，运动也绝不能少，否则要成功减重或不反弹，非常困难。 方法： 1、戴上计步器，一天一万步; 2、运动到微出汗就好，大量流汗反而伤气; 3、渐进、缓和运动，从每天10分钟开始; 4、按摩抒压、健肠胃、促进代谢的穴位，如内关穴、太冲穴、丰隆穴、天枢穴、气海穴。

就诊科室

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温馨提示：以上信息仅供健康科普参考，不能替代专业医疗诊断。如有相关症状请及时到正规医院就诊。