မြက်ခွံများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်
မကြာသေးမီနှစ်များတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်သက်ဆိုင်သည့် နယ်ပယ်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်မှုများကို အများပြည်သူက စိုးရိမ်လာကာ ဆက်လက်နက်ရှိုင်းစေလျက်ရှိသည်။ အသုံးဝင်သော လုပ်ငန်းစဉ်များသည် အပူဓာတ်သန့်ရှင်းရေး၊ ရေချိုးဆေးတားဆီးခြင်း နှင့်နို့တိုက်ခြင်း၊ အတွင်းခံအဝတ်အစား အသုံးပြုနည်း: ဇွန်း ၆-၉ ဂရမ်၊ သကြားလုံး ၃၀-၆၀ဂရမ်။ အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ သွေးလွန်တုပ်ပြား ရောဂါ (ဆူနာ) ၊ ဆီးကျိတ်ရောဂါ၊ ခြေဖဝါးဒဏ်ရာ၊ အရေခွံပြာက်မှု၊ သားအိမ်အဆိပ်သင့်မှုများ၊ သွားအရေဖျားတို့ ဖြစ်သည်။ (၃) ပြည်သူ့ဆေးဝါးအစီအစဉ်များ: ဆီးချိုဖျက်ဆီးခြင်း၊ လိမ္မော်ရောင်ရပ်စဲရေး။ (၂) ဆေးညွှန်ကြားချက်များကို သက်ဆိုင်ရာသူများနှင့် အတည်ပြုရန် တောင်းဆိုပါသည်၊ စာတမ်း၏ သဘောထားများသည် အင်တာနက်မှ မဟုတ်ဘဲ ဖတ်ရှုသူများသာ ရယူနိုင်သည်။ ဒီဆောင်းပါးကို ဝက်ဘ်ဆိုဒ်က စာဖတ်သူတွေကို ပိုမိုသိရှိနားလည်စေဖို့ ရည်ရွယ်ပြီး ထုတ်လွှင့်လိုက်ပါတယ်။ အကြောင်းအရာတွေဟာ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၊ သုံးစွဲမှု အကြံပြုချက်မဟုတ်ပါဘူး။ နွေဦးတွင် ကလေးများအား အလေးချိန်ပေးရန် ဤအပေါက်များကို နှိုးဆွပါက ကိုးပါးသော အဆိပ်သင့်ဆုံးသန့်စင်ရေးနည်းလမ်းကို မှန်းကြည့်ပါ။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းမှုအတွက် ၁၀ ခု သံပုရာအိုးစာအုပ်ကို ဆေးဝါးနဲ့ ရောစပ်ပေးခြင်း
