ဆီးချိုနိမ့်တဲ့ လူနာတွေက ဒီအချက်ငါးခုကိုလုပ်ပြီး သွေးထဲကသကြားဟာ ပုံမှန်ပြန်လာပါတယ်။
သွေးချိုဓာတ်နိမ့်သူတွေဟာ မိတ်ဆွေအများအပြားရဲ့ စိုးရိမ်စရာ အကြောင်းအရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ အသိပညာရှိခြင်းဟာ သူတို့ကိုယ်ပိုင် ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ သွေးချိုရောဂါဆိုတာ နေ့စဉ်ဘဝမှာ မကြာခဏဖြစ်ပေါ်တတ်ပြီး လူတစ်ချို့ ပေါ်လာတဲ့အခါ ခေါင်းလောင်းပဲ ဖြစ်ပေမဲ့ အခြားသူတွေကျတော့ လမ်းဘေးမှာ တိုက်ရိုက် ကျဆင်းနိုင်ကာ သွေးချိုသည် ပုံမှန်နေထိုင်မှုနဲ့ အနားယူမှုအပေါ် တိုက်ရိုက် သက်ရောက်စေတာပါ။ (၂) အစားအသောက် တည်ဆောက်မှု တိုးတက်လာရန်အတွက် စားသောက်ပုံရိပ် ပြောင်းလဲခြင်းအပြင် အသားအရေ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများလည်း လိုအပ်နေပါသည်၊ ရှေးဟောင်း ပုံမှန်စားသုံးသော ဆန်ညစ်ညမ်းသည့်အစားအစာများနှင့် ပင်လယ်ရေမုန့်များကိုရှောင်ရှားခြင်း၊ သကြားဓာတ်နဲ့ ပရိုတင်းပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို အလွယ်တကူစားသုံးခြင်း နှင့် ဆီမျိုးစုံကို ဝယ်ယူခြင်းကို ရှောင်ရှားရသည်။ သာမန်လူထုအတွက် သိပ္ပံဆိုင်ရာ ဆင်ခြင်တုံတရားဖြင့် ကျန်းမာစေရေး သဘောထားတည်ဆောက်ခြင်းဟာ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ (၁) နေ့စဉ်မနက်စာကို မစားဘဲနေခြင်းသည် အူ၊ ဝမ်းဗိုက်နှင့် ဆီးချိုပေါ်တွင် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိစေရုံသာမက သွေးထဲကသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုကိုလည်း လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် အချိန်နဲ့တပြေးညီ နံနက်စာ စားရန် လိုအပ်ပြီး ပုံမှန်လူတစ်ယောက်က တစ်နေ့လျှင် သုံးကြိမ်စားနိုင်သည့်အစား အစားအစာများကို ရှားပါးစွာသောက်သင့်ပါသည်။ ဒီအခြေအနေမှာ နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုကောင်းမွန်ခြင်း၊ အချိန်မီ ကျွမ်းကျင်သူတွေရဲ့ အကူအညီကို ရှာဖွေခြင်းဟာ ပိုမို လက်တွေ့ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ (၃) အရည်အသွေးမြင့် အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းဖြင့် သာမန်လူနာများဟာ သွေးထဲက ဆီးချိုရဲ့ ထိရောက်တဲ့ တည်ငြိမ်မှုကို ကူညီပေးနိုင်သလို၊ ပရိုတင်းဓာတ်အစားအစာတစ်ချို့နဲ့အတူ သွေးသကြား မြင့်တက်မှုနဲ့ တည်ငြိမ်စေနိုင်ကာ သန်ဓါတ်နိမ့်ရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းကို ရှောင်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ကြေညာချက်: ဤဆောင်းပါးကို ဝက်ဘ်ဆိုဒ်မှ ပြန်လည်ပို့ပေးရန် ရည်ရွယ်၍ စာဖတ်သူများအား ပိုမိုသိရှိလိုသော အချက်အလက်များ၊ ပါဝင်မှုသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု၊ သုံးစွဲခြင်း အကြံပြုမှုများ မဟုတ်ပေ။ အောက်ပါအချက်များသည် သွေးချိုဓာတ်နိမ့်မှုကို ထိရောက်စွာ တိုးတက်စေနိုင်သည့် အများဆုံးဖြစ်ပေါ်နေကျ ကုသရေး နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပြီး မိမိတို့၏ ဘဝအကျင့်များနှင့် ပုံမှန်ဘဝစည်းမျဉ်းတွေကို ထိန်းသိမ်းကာ အမြန်ဆုံး ပုံမှန် ဆီးချိုရရှိဖို့ အခြေခံအခြေခံညွှန်းကိန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ နွေဦးတွင် ကလေးများအား အရှိန်မြှင့်ပေးရန် ဤအပေါက်များကို နှိုးဆွပါက လူ့ခန္ဓာကိုယ်၌ အဆိပ်သင့်ဆုံးဆေးဝါး ၉ မျိုးကို ရှာဖွေပါ။ ဆူညံနေသောနေရာ ၁၀ ခု ကို သိထားနိုင်ပါသည်။ Quality Control Center က တရုတ်နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှု စနစ်ကို နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းမှာ အောင်မြင်စွာ မောင်းနှင်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေး နယ်ပယ်ရဲ့ နောက်ဆုံးပေါ် တိုးတက်မှုတွေကို ဆက်လက် စောင့်ကြည့်လျက် အာဏာပိုင်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ သတင်းအချက်အလက်နဲ့ ကုသရေး ၀ န်ဆောင်မှုကို သင်တို့ကို ပေးပို့ပေးပါတယ်။
