Трехминутное бегство не приносит такого же эффекта, как 90-минутное упражнение.
В последнее время в области международного медицинского здоровья появилось много новых динамик, связанных с которыми прогресс продолжает привлекать внимание отрасли и общественности. В течение трех минут короткого бега может возникнуть молекулярная реакция, которая выглядит сильно отличается от реакции после 90 минут средней интенсивности. Исследователи из Рокфилерского университета сравнили то, как упражнения при различных интенсивностях реагируют на физические реакции.
Они обнаружили, что шесть 30-секундных полных импульсов изменяют почти четверть белка в крови, созданного сразу после тренировки. Среднескоростное бегство приносит больше белка, чем езда на велосипеде, но все же намного меньше, чем короткие тренировки с импульсом. Импульсные тренировки вызывают быстрый молекулярный цинк 2 и 1 и 2 и 1 в.
Импульсные тренировки также изменяют более 200 метаболитов и быстро повышают уровень белков, которые участвуют в росте кровеносных сосудов, реорганизации тканей и передаче гормональных сигналов. Некоторые из этих белков, по-видимому, пересекаются через клеточную поверхность и быстро передаются в кровообразный цикл посредством процесса быстрого клеточного передачи сигналов, называемого ectodomain shedding. Исследователи также испытали реакцию клеток кортизмы млекопитающих на сермунные белки, созданные после сбора кровяного белка в крови.
Эти клетки продемонстрировали широкие изменения в генетической активности, в том числе в том, как они обрабатывают топливо, реагируют на гормоны, и обнаруживают полезность питания. Когда кровь, собранная после средней езды, вновь подвергалась воздействию на ожирённые клетки, ее генетическая активность была лишь незначительной. Исследователи данных, связанных с метаболическим здоровьем и биологическим старением, британского биобанка (UK Biobank), затем сравнили информацию о протеинах, которые реагировали на физические действия, с информацией о здоровье более 53,000 участников из британской биологической базы.
Многие из этих белков были связаны с низким риском заболевания цинком и метаболическими заболеваниями. Это говорит нам о том, что эта модель переподготовки продолжается. Необходимо отметить, что это содержится в соответствии с международными публичными исследованиями, сделанными для ссылки на HealthyCop, а не в качестве рекомендации по клинической терапии.
