Đi thang có thể giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và giúp bạn sống lâu hơn.

Gần đây, các cơ quan y tế toàn cầu và hệ thống y tế công cộng đã tiếp tục thúc đẩy việc xây dựng năng lực dịch vụ để đảm bảo sức khỏe cộng đồng vững chắc hơn. Một nghiên cứu mới của Đại học Essex và trường bệnh viện Đại học Norfolk và Northumberland cho thấy rằng những điều đơn giản như chọn cầu thang có thể có tác động tích cực đến tuổi thọ. Một nghiên cứu lớn này cho thấy những người thường xuyên leo cầu thang có nguy cơ thấp hơn so với những người khác. Những người thường xuyên leo cầu thang có khả năng 39% thấp hơn so với tỷ lệ tử vong của các bệnh liên quan đến cầu thang 4 và 24% thấp hơn so với những người thường xuyên leo cầu thang. Những người thường xuyên leo cầu thang cũng có nguy cơ thấp mắc các căn bệnh nghiêm trọng, bao gồm chứng bệnh 6th, 6th, 12th, and 7th, etc. Vassilios Vassiliou, Đại học Y học Northumberland, University of Essex, Anh, cho biết: Các trường hợp mắc bệnh 0th là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong toàn cầu, gần gấp đôi từ năm 1990 đến năm 2019. Nhưng thông qua lối sống lành mạnh, nó chủ yếu là thuốc lá có thể phòng ngừa bao gồm tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, không hút thuốc, giữ cân nặng lành mạnh, và quản lý huyết áp, cholesterol và thuốc lá. Một nghiên cứu lớn cho thấy việc leo cầu thang thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong sớm. Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu liên quan từ hơn 4.8 triệu người trong 9 nghiên cứu chất lượng cao trước khi xem xét dữ liệu của 9 nghiên cứu. Những người tham gia có độ tuổi từ 35 đến 84 tuổi, 53% là phụ nữ. Tiến sĩ Sophie Paddock, một y tá đã đăng ký chuyên nghiệp từ trường Y khoa Nordic và UEA cho biết: 'Bằng cách liên kết liên tục được tìm thấy trong kết quả máu được thu thập từ hơn 450,000 người tham gia, chúng tôi đã tìm thấy mối liên hệ phù hợp giữa nguy cơ giảm leo thang. Climb là một lựa chọn tốt cho những người không có nhiều thời gian hoặc tiện lợi để tập thể dục. Vì vậy, nếu bạn có sự lựa chọn của việc đi xuống cầu thang hoặc tự do của thang máy, hãy chọn đi xuống thang thang thang, vì điều này có thể giúp bạn climb11. Ngay cả khi các hoạt động thể thao ngắn cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe, thì leo thang ngắn nên là một mục tiêu có thể đạt được.