Un court court-course de 3 minutes produit 90 minutes d'exercice qui n'ont pas le même effet.
Récemment, les dernières tendances dans le domaine de la santé médicale internationale ont continué d'attirer l'attention de l'industrie et du public. Une réaction moléculaire peut être produite en seulement trois minutes de court-course, ce qui semble très différent de la réaction après 90 minutes d'exercice de moyenne intensité. Des chercheurs de l'Université de Rockefeller ont comparé les traitements de l'exercice à différentes intensités avec la réaction du corps.
Ils ont découvert que six impulsions à une vitesse totale de 30 secondes modifiaient près d'un quart des protéines sanguines produites immédiatement après l'exercice. La course à vitesse moyenne contribue plus à la protéine que la course à vélo, mais elle est encore bien inférieure à la courte séance d'entraînement à l'urgence. L'urgence déclenche une sécrétion moléculaire rapide.
L'urgence modifie plus de 200 métabolites et augmente rapidement les niveaux de protéines impliquées dans la croissance des vaisseaux sanguins, la régénération des tissus et la transmission des signaux hormonaux. Certaines protéines semblent être coupées à travers la surface cellulaire et rapidement transférées dans la circulation sanguine par un processus de transmission cellulaire rapide appelé ectodomain shedding. Les chercheurs ont également testé les réactions des cellules de la cortex de mammifères aux protéines sécrétiques produites après la collecte de protéines sanguines sanguines.
Ces cellules ont manifesté une large variation de l'activité génétique, y compris la façon dont elles traitent les carburants, la réaction aux hormones et la disponibilité des nutriments. La lenteur de la réaction provoquée par des mouvements modérés est une réaction instantanée peu significative. Les acides gras et les protéines hépatiques associés aux besoins en activité résistante ne sont pas encore apparus dans le sang trois heures après les exercices.
Le sang recueilli après une moyenne de randonnée a de nouveau été exposé à des cellules adipeuses, dont l'activité génétique n'a été que légèrement modifiée. Les chercheurs de données du UK Biobank ont ensuite comparé les protéines qui ont répondu à l'activité physique avec les données de santé de plus de 53,000 participants de la bibliothèque britannique. Beaucoup de ces protéines sont associées à un risque plus faible de maladie par le magnésium et les maladies métaboliques.
Cela nous indique que ce modèle de ré-entraînement est persistant. Il est nécessaire de préciser que le contenu ci-dessus est basé sur les résultats de recherches internationales publiques, pour une référence à la HealthCop, et ne constitue pas une recommandation clinique.
