ကြက်သွန်ဖြူရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်
မကြာသေးမီနှစ်များတွင် ကျန်းမာရေးသတင်းအချက်အလက်များကို အများပြည်သူ၏ အာရုံစိုက်မှု ဆက်လက်တိုးတက်လာပြီး လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်နိုင်စွမ်းလည်း တိုးမြှင့်နေသည်။ သန့်ရှင်းသော အပူချိန်၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေး၊ အဆုတ်သန့်စင်ခြင်း၊ နှာခေါင်းလောင်းကျဆင်းခြင်း (၇) ခု၊ ပူတာနာမှု၊ ရေနံရောင်ရမ်းနည်းခြင်း၊ လစဉ်မပြင်ဆင်ခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသည့် အတွင်းခံအဝတ်အစား: ဆေးခြောက် ၆-၁၅ ဂရမ်၊ သရက်သီး ၃၀-၆၀ဂရမ်။ (၃) ရှမ်းပြည်နယ် ပင်လုံပင်လယ်ပြင်: အပူချိန် ရှင်းလင်းခြင်း၊ အသက်မွေးမှု ဖြေရှင်းခြင်း။ သတိထားသင့်တာက ဒီဖြစ်စဉ်ကလည်း လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်တဲ့ သဘောတရားရဲ့ ပြောင်းလဲမှုကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ ထင်ဟပ်စေပါတယ်။- ရေပူနာ၊ လင့်ကျင်းမမှန်ကန်မှု၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ ချောင်းဆိုးတာတွေ၊ သွားအောင့်တာတွေ ကုသဖို့ပါ။ ဆီးချိုရောဂါကို ကုသပေးရန်၊ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်ပွားခြင်း၊ ရှည်လျားသော ချောမွေ့မှုရှိခြင်း (၆) ၊ ဝက်ခြံရောင်ရမ်းခြင်း (၅) ၊ ကျူရှိုင်းနာကျင်မှု၊ နာတာရှည် ချောမွန်းမှု ရှိခြင်း၊ အစာအိမ် အက်ဆစ်ဓာတ်မလုံလောက်ခြင်း၊ အစားအသောက် မကျန်းမာစေရေးတို့။ မေးခွန်းများရှိနေပါက သက်ဆိုင်ရာသူများနှင့် စစ်ဆေးပါ။ နွေဦးတွင် ကလေးများအား အလေးချိန်ပေးရန် ဤအပေါက်များကို တွန်းပို့ခြင်းသုံးခုကို နှိပ်စက်ပါ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ 10 အကြီးမားဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုဂူများ ကိုင်တွယ်နိုင်စွမ်းနှင့် လုပ်ဆောင်ချက် မိုင်းမင့်ချို အာဟာရဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးဝါးများ အသုံးပြုပြီး အိုမင်းလာသူဝန်ဆောင်မှုများရဲ့ ပူးပေါင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို မြှင့်တင်ပါ။ သက်ရှိနုပျိုရည် သောက်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူး ၉ ချက်အား အားကောင်းသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် အိုမင်းမှုတိုက်ဖျက်ရေး အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းနည်းပါးသောအသိပညာ အပင်များ စားသုံးရန်မသင့်သည့် အကြောင်းရင်း ၄ ချက်အကြာကြီး ကျန်းမာစေရန် သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေတိုးမြှင့်ပေးရန် တရုတ်နိုင်ငံတကာ ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုများစနစ်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေဆဲ တိုးတက်မှုတွေကို ဆက်လက်စောင့်ကြည့်လျက် အာဏာပိုင်၊ ယုံကြည်စိတ်ချရသော သတင်းအချက်အလက်များကို သင်တို့ကို ပေးပို့ခြင်း၊ နှင့် ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်များထံမှ နောက်ထပ် အကြံပြုချက် လိုအပ်ပါက ပလက်ဖောင်းကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းကြပါ။
