Überforderungs-Adipositas

Durch hohen Arbeits-Druck, unregelmäßige Ernährung und spätes Zubettgehen – je arbeits-intensiver eine Person ist, desto leichter wird sie dick; dieses Phänomen nennt man „Überforderungs-Adipositas“; Journalisten und IT-Mitarbeiter sind die Population, die am leichtesten an Überforderungs-Adipositas erkranken.

Häufige Symptome

Adipositas

Ursachen der Erkrankung

1. Schlaf-Mangel führt zu vermehrtem Ghrelin: zu wenig Schlaf oder nächtliches Aufbleiben führen alle zu vermehrtem Ghrelin im Blut, was wiederum Adipositas verursacht; wenn du nachts nicht schläfst, wo du schlafen solltest, neigst du zu übermäßigem Essen und bildest so die „Überforderungs-Adipositas“; Schlaf-Mangel macht dich nicht nur langsam und ineffizient, sondern bremst auch deinen Stoffwechsel – sodass der Körper weniger Energie verbraucht und du dick wirst. 2. Stress-Hormon Cortisol-Zunahme macht dick: Der psychische Druck durch belastende Arbeit beeinflusst das Stress-Hormon Cortisol und erhöht es – der Mensch neigt zu Adipositas; zudem verlagert sich Körperfett leicht in den Bauch und verursacht einen dicken Bauch. 3. Hängt mit der heutigen Lebens- und Ernährungsweise der Menschen zusammen: Die meisten Menschen ernähren sich ungesund, bewegen sich unzureichend, treiben keinen Sport, sitzen täglich lange bei der Arbeit – einschließlich Kinder, Jugendlicher und Erwachsener, die lange am Computer arbeiten – Adipositas oder Übergewicht lassen sich so gar nicht vermeiden.

Therapieverfahren

Physikalische Therapie

Vorbeugende Maßnahmen

Ausreichend Schlaf: Schlaf-Mangel lässt dich großen Appetit haben, besonders auf Kekse, Kuchen, Brot, Chips, zucker-haltige Getränke und andere hoch-kalorische, hoch-fettige, hoch-zuckerhaltige Nahrungsmittel – doch an gesunden Speisen wie Gemüse, Obst und Vollkorn hast du wenig Interesse; dies ist das Schuldige der appetit-regulierenden Hormone im Körper. Wenn du wenig schläfst, nimmt die Leptin-(Leptin-)Sekretion im Körper ab, die das Sättigungs-Gefühl kontrolliert, während Ghrelin (Ghrelin) massiv sezerniert wird, das Hungergefühl erzeugt; durch das Zusammenwirken beider fühlst du dich, als hättest du tagelang nichts gegessen – du willst unbedingt Nahrung hinunterschlingen, sodass du zu viele Kalorien aufnimmst und allmählich dick wirst. Methoden: 1. Beende die letzte Mahlzeit 3 Stunden vor dem Schlafengehen; 2. Nimm ein warmes Bad, um den Körper zu entspannen; 3. Nimm keine Sorgen mit ins Bett. Halte Bewegung durch: Neben Ernährung darf Bewegung bei der Gewichts-Kontrolle nicht fehlen – sonst ist es sehr schwierig, erfolgreich abzunehmen oder keine Rückfälle zu haben. Methoden: 1. Trag einen Schritt-Zähler, 10.000 Schritte täglich; 2. Bewege dich bis leichtes Schwitzen, starkes Schwitzen schadet im Gegenteil; 3. progressive, milde Bewegung, starte mit 10 Minuten täglich; 4. Massiere die entspannenden, stärkenden und stoffwechsel-fördernden Akupressur-Punkte wie Neiguan (PC6), Taichong (LR3), Fenglong (ST40), Tianshu (ST25), Qihai (CV6).

Zuständige Fachabteilung

Es wird eine Vorstellung in der Abteilung für Gewichts-Reduktion empfohlen; vorab kann über diese Plattform ein Termin vereinbart werden.

Hinweis: Die obigen Informationen dienen nur der gesundheitsbezogenen Aufklärung und ersetzen keine fachärztliche Diagnose. Bei entsprechenden Symptomen suchen Sie bitte umgehend eine reguläre Klinik auf.